Hej igen!
Jag fick ett jätte bra tips av en tjej på en annan hemsida som jag är medlem på! om att Skriva om vad ryttaren ska tänka på, sist och kanske sin egen fysik!
nu tänker jag bara skriva hur jag brukar göra! sen får ni avgöra själva om ni tror det är bra eller inte! =) nu kommer detta bli en hel uppsatts att läsa haha! hoppas ni tycker det är värt det! :D Hoppas ni får lite bra tips och råd! :) det är lättare sagt än gjort! men det är sånt häst jag har tränat och tränar med min häst :)
1. ha god balans i dig själv! När du hoppar upp i sadeln så se till att du inte nuddar hästen med benet du slänger över och sätt dig inte ner i sadeln förrens båda fötterna är i stigbyglarna. sitt ner några sekunder , går hästen iväg så stanna den igen och vänta tills du känner att nu kan vi gå.
2. Sitt stilla och ha en sadel du känner att du har bra stöd och balans i. ha gärna lite kortare stigläder. Börjar hästen bocka eller likande så är det lättare att sitta kvar för att du kan ställa dig lite högre upp i sadeln och då kan inte bakvalvet eller sitsen putta dig framåt. Men du ska självklart ha så pass långa så att du känner dig bekväm!. Sitt rakt och stilla och luta dig inte för mycket åt något håll! då blir det svårt för hästen att hålla balansen. och försök att inte luta dig framåt. ha ett mjukt med fast tag i tygeln så att den inte glappar för mycket. Titta rakt fram! och sträck på dig så har du gjort mycket för din sits redan.
3. I traven kan du typ tänka som om du skulle rida en redan färdigutbildad häst, självklart beroende på hur långt du och hästen har kommit i ridningen , en häst man har ridit ett kort tag kan man stå upp i sadeln på. tryck inte ner hela din tyngd i stigbyglarna , jag upplever i alla fall att hästen tycker att det blir tyngre och jobbigare då utan försök hålla jämn vikt i hela kroppen! håll gärna i manen och trava på rakt spår.
Vi som har hästar som man kommit lite längre med kan rida lätt och tänka på att träna hästen att ta stöd i tygeln i en lite lägre form. för gärna fram handen lite , akta så du inte får raka armbågar, lite jämt böjda armbågar är bra så du blir lite elastisk i din arm! sitt rakt och försök göra diverse olika former av ridning, volter raktspår, serpentiner och tänk hela tiden på att inte luta dig åt något håll! det är väldigt svårt när man just rider serpentiner , man lutar sig gärna åt det hållet man ska svänga åt eftersom att hästen gärna genar lite i svängarna. styr upp med ytter tygel och inner skänkel. Trava gärna lite lätt stående i sadeln ibland men försök att ha hästen i form, går hästen bakom lod så för fram handen lite och driv framåt ,gör en halvhalt för att styra upp och se så att ni har balansen kvar! det är mer än lätt att luta sig lite väl mycket framåt när man står i sadeln är det svårt! så lägg handen mot bogen eller likande och lägg ett litet stöd där för dig själv! men det är lättast att rida lätt!. du ska alltid kunna ge mer tygel utan att hästen springer iväg! springer hästen iväg så gör du en ny halvhalt. Tänk på att det gör ingenting om hästen blir lite tung i handen! den yngre gröna hästen måste hitta ett bra stöd ifrån dig och därmed gör det ingenting om hästen hänger lite i handen. sen får det inte gå till överdrift. tänk på att hästen ska inte bli så låg så att den nästan skrapar näsan i marken! då får du höja handen lite göra en halvhalt och sen driva på och sen sänka handen igen.
4. I Galoppen så gjorde jag så att när jag fick henne, då var hon 3,5 år så stod jag upp i sadeln! och försökte tänka mycket på hur min vikt på hästen var fördelad. jag la gärna handen lite mot bogen för att stötta upp mitt överliv men ändå kunna känna att balansen satt i benen och att jag kunde ha hästen i en hyfsad form. Jag galopperade gärna mycket framåt! rakt spår! någon volt här och var för att kontrollera att jag kunde ta tillbaka henne ungefär lika mycket som jag kunde gasa.
Med tiden som hon blev starkare har jag nu börjat sitta ner i galoppen!. Beroende på hur länge jag ska galoppera så sitter jag ner en kort stund ca 1-3 varv. (litet ridhus, tävlingsmått) lite blandat med att både följa fyrkantsspåret och lägga in volter, men skulle jag galoppera längre så står jag upp resten av tiden! dom har lite lättare för att få upp ryggen när man står upp! det är jobbigare när man sitter ner.
Balansen blir bättre och lättare när man sätter sig ner. sätt dig djupt ner i sadeln men inte så pass så att du känner dig "tung" lite lätt i rumpan är bra!. sitt stilla! försök att röra dig MED hästen och tänk på dina vägar!. och VÅGA! galoppera framåt! folk sitter gärna och håller lite i sina yngre hästar, gör inte det! våga galoppera framåt! när du tycker det går ganska fort så galopperar du lite till framåt!. dom måste lära sig att gå fram annars kommer du ha en seg jäkel som dessutom kan bli lite okänslig sen när den väl är äldre. hellre att du får hålla tillbaka lite än att du får trycka på!. Dom blir ganska trötta snabbt när man galopperar så försök lägga in lite pauser! :)
Lite beroende på hur säker din häst är så för att prova att röra dig lite "med hästen" så är mitt tips att antingen lägga upp stigbyglarna eller att inte bry dig ett dugg om hästens form utan bara tänk på din sits och känn dig fram! tänk ändå att hästen ska ta ut svängarna! använd innerskänkel och ytter tygel , du ska forma hästen och trycka ut den med din inre skänkel och sen stötta upp den med ytter tygel och ytter skänkel , ytter skänkel ska driva. tänk rak! känner du att du lutar lite så känn då efter vart hästen är! ligger hästen ner i svängarna så kanske du behöver stötta upp den lite , ligger du ner i svängarna då får du räta upp dig och fördela vikten jämt i sigbyglarna. och Glöm inte! både trav och galopp och kanske även i skritt! Glöm inte att ta ett ledande tygeltag! det hjälper hästen att veta vart den ska! :) men de vet ni ju! :)
4. har du en äldre häst hemma som du kan rida på om du har svårt för att räta upp dig? så ta ett dressyr spö och sätt det bakom ryggen mellan armarna. det kommer att tvinga dig att räta upp dig och ont gör det!
du kan också träna på sånt man gjorde när man kanske gick på ridskola. håll en hand på hjälmen och titta rätt upp i himlen! rid så ett helt varv på fyrkanten. eller typ lägg ena armen bakom ryggen osv..
5. Hoppar du! så tittar vart du ska! bestäm tempo välj gärna trav med din unghäst för att det blir lättare för den att taxera och bedöma avståndet, sen Vänta vänta vänta.. låt hästen hoppa upp dig ur sadeln! hoppa inte före. jag vet det är svårt men det är du som ska lära hästen!. vill du stå upp lite i sadeln så stå väldigt lätt! hoppa inte för mycket själv det är inga höjder du ska hoppa! utan bara tänk upp lätt och ner igen du kan nästan vara lite rak, tänk på elasticiteten i armbågarna! inga raka armbågar , mjuka armbågar ! detta är något jag själv måste träna på och det blir bättre och bättre faktiskt! men jag är sjukt dålig på att själv inte hoppa för mycket!. Träning ger färdighet! :D Man vet ju vad man ska göra det är bara det att man ska göra det också! x).
DIN FYSIK! vill du ha ett bra tips?..Gärna innan du rider eller alternativt bara en dag som hästen kanske vilar eller som du inte pallar göra något speciellt på!. Ta på dig och hästen full utrustning sen går du ut på ridbanan, eller ridhuset eller vad ni nu har och springer runt fyrkanten minst 5 varv. hästen bestämmer takten tänk nästan lite samma tempo som om du skulle springa med hästen för en veterinär, det ska vara lite action! SJUKT! effektivt! du blir uppvärmd och du tränar kondisen! det lovar jag!. Ett tag när jag hade tränat såna häst pass så gick jag ut sen om det var bra väder och sprang ensam 1-2 km :) inte så långt men det räcker! nästa gång orkar du fler varv i ridhuset eller på ridbanan ;)
För att stärka upp balasen i bålen, ta en kvast eller en tyngre lång pinne eller en stång och håll bakom naken vid axlarna och göra knäböj! tänk på att vara rak! och du ska hela vägen ner och sen upp igen när du känner att du inte orkar mera så gör du 5 till! efter hand kan du börja lägga på vikter så att det blir tyngre och jobbigare! här är en bild som visar typ hur jag menar!
Gör som han fast du ska ha stången på axlarna. du ska spänna benen och magen.
Hoppas du har fått några nyttiga tips! :) det är väl ungefär vad jag brukar göra! så jag hoppas att något av det fungerar! undrar ni något så är det bara att fråga så ska jag svara så gott jag kan! hoppas inte min text blev för flummig och att den verkade rätt så vettig!
En annan sak ni kan göra för att träna era ben och balans är att träna intervallträning med hästen! över lag! så kan du göra detta med den utbildade vuxna hästen också! kanske inte på en yngre häst om du inte litar helt på den!. snurra upp dina stigläder så att du hamnar i jockey ställning. sen skrittar du fram. du börjar med att stå så nära sadeln du kan utan att sätta dig ner. efter 2 minuter så kan du stå upp helt i sadeln, efter 1 minut håller du dig nära sadeln igen. detta gör du i alla gångarter. nu behöver du inte tänka så mycket på formen på hästen om du inte har möjlighet att göra det såklart! men på en yngre häst är det rätt svårt!.
när du intervall tränar din häst så skritta fram länge, trava en mycket kort stund sen galopperar du! jag brukar galoppera i olika tempon så gått jag kan ca 8 varv! i ena varvet sen skrittar jag 1,5 varv. sen byter jag varv och gör om samma sak i andra varvet också byter jag så hela tiden. lite olika hur många gånger jag gör detta.. ca 5-6 gånger. men nu har vi som sagt ett mindre ridhus så man får räkna lite på det själv beroende på hur stor yta man har hemma att rida på!. du har 30 sekunders vila att sitta ner i skritten på när du tränar i jockey läder. när du är färdig så hoppar du av hästen och springer ett till två varv i ridhuset själv med hästen. sen kan du skritta av!. alternativt att du i början när du tränar detta även skrittar av uppe i sadeln i jockey läder! det sista kan man ta när man känner att man är så pass stark i kroppen så man känner att man kan pressa sig själv lite till!. Ett tips är att göra detta när du rider ut! då har du hästens framåtbjudning av sig självt och när du har 500 meter kvar till stallet hoppar du av och springer tillbaka till stallet. men det kan man göra på en äldre häst! jag rekommenderar inte att göra det på en yngre oerfaren häst. :) ni känner er häst bäst själva! :)
Du och hästen tränar både balans och kondition samt styrka!. glöm inte att stretcha efter! träningsverken kommer som ett brev på posten om du gjort rätt! :)
Jag är absolut ingen expert! men mycket av detta vet jag fungerar eftersom att det har gett resultat på min egen häst! :) Lite envishet och vilja är allt som krävs från din egen sida!